連休前半、

ずっと前から計画していた物置の片付けをしました。

入口が一間もある、結構大きな物置ですが、

普段の整理が出来ていないのと、

入口に物を置くために物置は機能不全になっています。
 

思い切って捨てることを中心に整理をしました。

徹底してやるために、物置のものを全て外へ出しました。

約１日かけて、同じような物を整理・分類しました。

出てきたゴミは、次の日に業者へ引き渡しました。

少々高い出費でしたが、物置の中はすっきりました。
 

今年の大型連休は、３日と４日に別れています。

前半の連休が終わり、次の連休までに３日間の勤務がありました。

４月３０日、いつものように勤めに出たら左肩に違和感を感じました。

物置整理で肩を使ったからかな？

肩もバリバリに凝っているようです。
 

７０肩なんてあるのかなあと思いました。

痛みは４０肩、５０肩と同じだからです。

切ない痛さが首筋から左肩にかけてあります。

パソコンの画面を見ながら、右手で左肩を揉んでみました。

切ない痛さはとれません。

とうとう、パソコンの仕事をやめました。
 

家へ帰ってから、左肩にホッカロンを貼って温めることにしました。

温めると、辛さが和らぎます。

お風呂に入ると、しばらくの間、辛さを感じなくなりました。

 

この辛さと同じ辛さが今までの人生でみっつ、あるように思いました。

ひとつは、先ほど述べた４０肩、５０肩、そして６０肩です。

私は１０年ごとに４０肩、５０肩、そして６０肩を経験しています。

左利きのためか、左肩がほとんどでした。
 

もう一つの辛さは、ぎっくり腰です。

私は３０代にぎっくり腰に悩みました。

毎年、寒い２月頃、ぎっくり腰のために仕事を休みました。

少し良くなると、いろいろな病院へ行き貼り薬ももらいましたが、

治療は効き目がなく諦めていました。

ところが、ある人に、

ぎっくり腰は腹筋や背筋を鍛えることが大事だと教えてもらい、

４０歳前半に克服しました。
 

そして、最後は神経痛です。

６０歳過ぎて、嘱託で勤務をしている冬の帰り、

駅から家への帰路。。。途中で左脚が痺れと痛みで動かなくなりました。

幸い、ホッカロンを常備していたので街灯のない暗がりで、

バンドを緩めてホッカロンを腰の中央へ貼りつけました。

バンドを締め貼ったホッカロンを、ズボンの上から抑えてじっとしていると、

ホンワカしてきました。

すると、不思議なもので、動かなくなった左脚が自由に動くようになりました。

これは坐骨神経痛なのだと思いました。

今でも、

坐骨神経痛のために、私は夏でもホッカロンを常備しています。

少しでも、体に寒さを感じると、腰にホッカロンを貼って発作の予防をします。

腰とのべましたが、腰中央（臀部の真上）です。
 

今度の左肩の痛み、

もしかすると、神経痛か７０肩なのではないかと疑っています。

高校時代に柔道をやったときに、首筋を痛めたことがあります。

それからずっと首筋に違和感を感じながら生活してきました。

どうも、その古傷が問題の個所のような気もします。

ホッカロンで、温める場所が重要です。

痛む左肩を温めるのではなく、首の骨：頸椎を温めるようにしました。
 

今日で肩が痛み始めて、ちょうど６日です。

４０肩や５０肩、６０肩、７０肩なら。。。一月ぐらいで、いつの間にか

治っていることが多いのです。

いずれにしても、これからは無理は禁物です。

暖かいと言っても、膝が冷えるときは要注意です、

特に季節の変わり目が問題です。

今年の４～５月、日中はぐんと気温が上がりますが、朝晩を中心によく冷えます。
 

昔、お年寄りが夏でも長袖を着て、

その下に長袖の下着を身につけていたのを思い出しました。

私もそんな歳になったんだと思うと、なにかとっても寂しい気がしました。
 

あと１０年から１５年、老体をだましだまし使わなくていはなりません。