完全退職し、毎日が日曜日になり、

豊富な自由時間を利用して、何かしなくてはと

思いつつ、何となく日を送っています。

Ａ新聞朝刊の「生活欄」にシリーズで、

「シニアの生活整理術」という記事が４回にわたって出ていました。

これは参考になると思ったので記事を切り抜いて、

あとで読んで参考にしようと思いました。

第１回目は、ー「人生の閉じ方」自分で選ぶーでした。

「人生の閉じ方」と「生活整理術」がどこで結びつくのか

と思いながら読み進めていきました。

Ｍさん（８８歳）は今まで住み慣れた公団住まいから

ケア付きの老人ホームの個室へ引っ越したそうです。

公団の住居は４０平方メートルで、老人ホームの個室は、

１８平方メートル。。。

Ｍさんは、住み慣れた公団住宅の荷物を３分の１に減らしたそうです。

人生を閉じる生き方（老人ホームに入所）に入る前に、

思い切って持ち物を処分したそうです。

衣類はタンス２つ分を捨てたそうです。

「今着られて、これからも着たい服だけ」を持って、

引っ越したそうです。

冷蔵庫などの家電は、ご近所で欲しい方へあげてきたそうです。

貰い手のないものは処分したそうです。

第２回目は、ー老後見つめて自分と対話ーでした。

物を整理するには、気力と体力が必要だと述べています。

気力・体力が弱ってしまう前の５０〜６０歳代がチャンスだそうです。

もうすぐ７０歳になる私は最後のチャンスになるなあと反省しています。

「老前整理」は自分との対話の時間で、人生の棚卸しだと述べています。

片付けは孤独な作業ですが、新しい暮らしが始まると捉え、

前向きな希望を持ってやることが大切だと述べています。

具体的には、作業の期限を必ずつけてすることが成功の秘訣だそうです。

第３回目は、−「使える」と「使う」は違うーでした。

衣類の場合、「着られる」と「着る」で仕分けるようにします。

「着られる」からもったいない！これでは、物は処分できません。

「使える」と「使う」は違うということをしっかり意識することだそうです。

物を捨てるには、決断力が必要だとも言っています。

よくわかりますが、その決断力がないため物に埋まって生活しています。

最終回は、−負のスパイラルを脱してーでした。

片付けの出来ない人は「忙しい。時間がない」という理由で、

負のスパイラルに陥りがちになるそうです。

私もその一人のようです。

そんな人は、「１５分」でもいいから片付けをすること。

まず、物を減らすことから始めることだそうです。

机の中なら、

�@中身を全部外へ出す
�A「使う」「使わない」で分ける

�B使わないものを捨てる

�C使うものだけを戻す

この４段階で進めていくこと。

片付けるという観点から、改めて我が家を見ると、

「外の物置」と「娘たちのかっての部屋」が

片付ける対象として浮かび上がってきました。

庭の物置は、長年のガラクタがたんと詰まっています。笑

気候が少し暖かくなった３月がチャンスですね。

とりあえず「１５分」から始めます。

実績作りのために、自分の机の中の整理から始めます。

自分の机なら。。。

自分ひとりの判断で捨てたり、残したりが出来るからです。

期日を決めながら、

１歩１歩片付けをしていかなければなりません。

私たちシニアに残された時間には限りがありますから。